Kuru Ocak'a katılsanız da, içkiyi uzun vadede azaltmayı düşünüyorsanız, alkolü bırakmak sizin için inanılmaz faydalar sağlayabilir. sağlık . Sadece dört hafta içinde vücudunuz, karaciğer ve göz hasarı gibi içmenin kısa ve uzun vadeli etkilerinin çoğunu tersine çevirebilecek ve durdurabilecektir. Optical Express Klinik Hizmetler Direktörü Stephen Hannan, alkolü bıraktığınızda vücudunuza ne olduğunu ortaya koyuyor - göz sağlığınız için sağlayabileceği faydalar da dahil.
24 saat içinde:
Alkol içmek kan şekerini yükseltir ve bu da göz merceğinin şişmesine neden olarak görme yeteneğinizi azaltarak bulanık görmeye neden olabilir. 24 saat alkol almadıktan sonra kan şekeri seviyeleriniz normale dönecek ve herhangi bir görme bozukluğu normale dönecek ve bira gözlüklerini yasaklayacaktır.
DAHA: Alkole alerjiniz var mı?
Bir hafta içinde:
Ağır bir içme seansından veya birbirini takip eden günlerde içtikten sonra, alkol bir idrar söktürücü olduğundan vücudunuz susuz kalır, bu da terleme ve sık tuvalet ziyaretleri yoluyla sıvı kaybetmeniz anlamına gelir. Bir hafta alkolden uzak durduktan sonra vücudunuz dehidrasyonun etkilerini tersine çevirecek ve gün boyunca sık sık su içtiğiniz sürece normal hidrasyon seviyeleri korunacaktır.
İki hafta içinde:
Alkolü yaşam tarzınızdan çıkardıktan iki hafta sonra kan basıncınız da düşmeye ve normale dönmeye başlayacaktır. Ayrıca boş kalorileri keserken hafif bir kilo kaybı fark edebilirsiniz, bu da kan basıncınızın düşmesine katkıda bulunur. Yüksek tansiyonu düşürmek, hipertansiyonu ve gözün arkasındaki görüntüleri odaklamanıza yardımcı olan retinadaki kan damarlarına zarar veren hipertansif retinopatiyi hafifletebilir.
DAHA: En son sağlık ve fitness hikayelerini burada görün
Üç ila dört hafta içinde:
Kuru Ocak ayının sonuna yaklaştıkça, karaciğerin fazla yağları atması ve yoksunluğunuzun ardından tam fonksiyon kazanması nedeniyle daha sağlıklı bir karaciğerden yararlanmaya başlayacaksınız. Karaciğer sağlığınız gözlerinizin durumuna yansır; Gözünüzün beyaz kısmı sararabilir, yıllarca içmeye bağlı karaciğer hasarı varsa, bu aynı zamanda karaciğer hastalığının bir belirtisi olabilir.
Bir ay içinde:
Alkolü bıraktığınız aydan sonra, vücudunuzun kırmızı kan hücreleri yenilenmeye başlayacak ve bu da organlarınıza ve gözlerinize daha iyi kan akışı ve oksijen sağlanması ile sonuçlanacak ve bu da glokom ve maküler dejenerasyon gibi hastalık ve hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
