Yemekten Sonra Yüzmek İçin Gerçekten 30 Dakika Beklemeniz Gerekiyor mu?

Bir cankurtaran eğitmeni bu yaygın efsaneyi yıkıyor.

Havuz partileri ve plaj maceralarının her ikisi de en az bir şeyi içerir: yüzme. Güvenlik ceketleri ve giyilebilir şamandıralar, herkesin suda korunmasını sağlamanın birkaç yoludur, ancak çoğumuzun uyguladığı başka önlemler de vardır, örneğin bir arkadaşınızla yüzmek ve yemek yedikten sonra suya dalmadan önce 30 dakika beklemek gibi. Bu son kural nereden geldi ve yüzmeyi beklemek aslında önemli bir güvenlik önlemi mi? Burada bir uzman bunun gerçek mi yoksa efsane mi olduğunu açıklıyor.

İlgili: Tüm Yaz Boyunca Sizi Serin Tutacak Şık Şişme Havuzlar

Yüzmeyi beklemek aslında gerekli değildir.

EMT-CC, itfaiyeci ve cankurtaran eğitmeni Motti Eliyahu'ya göre Cankurtaran Eğitimi NY Yemek yedikten sonra havuza veya okyanusa dalmadan önce belirli bir süre bekleme konusunda gerçek bir güvenlik gerekliliği yoktur. Eliyahu, 'İnsanlar, yüzerken boğulmalara neden olabilecek şiddetli kas kramplarına neden olduğunu söylüyor' diyor. ' Her egzersizde olduğu gibi, antrenmandan hemen önce yemek yerseniz mide bulantısına neden olabilir ve rahatsız olabilirsiniz, ancak bu kimsenin boğulmasına neden olmaz ve tehlikeli değildir.'

Yine de Eliyahu, insanların (yanlışlıkla) başka türlü inanmasının duyulmamış bir şey olmadığını belirtiyor. 'Yılda 1500'den fazla cankurtaran eğitiyoruz ve öğrencilerimizden eğitime devam etmek için yemek yedikten hemen sonra 30 dakika oturup dinlenmeleri gerektiğini her zaman duyuyoruz' diyor. 'Cankurtaran eğitim sınıfının bir parçası olarak, cankurtaran adaylarına yemek yeme ve [sonrasında] boğulmanın hiçbir ilişkisi olmadığını açıklıyoruz.' Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Yine de, 'dengeyi, koordinasyonu ve yargıyı bozduğu ve risk alma davranışını artırdığı' için alkol içmenin boğulmaların önde gelen nedeni olduğunu açıklıyor.

Sinir sisteminizin reflekslerini anlamak daha önemlidir.

Genel olarak yüzerken vücudumuzun belirli bir tepkisi vardır. ''Savaş ya da Kaç'a sahibiz; ve 'Dinlenme ve Özet',' ayrıca sempatik ve parasempatik sinir sistemleri olarak da bilinir,' diye belirtiyor Eliyahu. Sindirim ve metabolizma parasempatik sistemin bir parçasıdır ve vücudunuzun kalp atış hızı daha yavaştır. Öte yandan, yüzerken sempatik sinir sisteminizde kalp atış hızınız artacaktır. Ancak Eliyahu, bu sistemler söz konusu olduğunda bir yanlış anlama olduğunu söylüyor. Yemek yediğinizde, parasempatik sinir sistemi devreye girer ve kan dolaşımını kollarınızdan ve bacaklarınızdan uzaklaştırarak boğulmalara neden olabilir' diye açıklıyor. 'Bu doğru olsa da, yemek yedikten sonra yüzmek tehlikeli bir aktivite değildir.' Uzman, vücudumuzun midenize ve kaslarınıza göndermek için bol miktarda kan ve oksijen ürettiği için güvende kalacağınızı belirtiyor. “Yemek yedikten hemen sonra yüzen kişilere atfedilen belgelenmiş ölüm yok” diyor. 'Kısacası, yemekten hemen sonra yüzmek hiç de tehlikeli değil.'

Yorumlar